最近，热火的明星球员扬尼斯·阿德托昆博在《Thanalysis Show》播客中分享了他加盟热火后对球队训练强度及“热火文化”的深刻体验。他表示：“这真的太疯狂了，兄弟。我觉得我一生中从未跑过这么多。在这里，没有人会懈怠，真的是没有人。每个人都在全力以赴，不仅仅是球员，连工作人员也是如此。你会看到教练们很早就出现在健身房，进行跑步和举重，体能教练们同样参与训练，甚至和我们一起跑。”
他还提到每次训练大约持续一个半小时，其中包括折返跑。“即使在训练相对轻松的日子，你也可能需要完成两组。在联盟的其他地方，大家将这种训练称为‘迈阿密跑’。以前我在雄鹿时，他们会说‘今天得跑一组或两组迈阿密跑’。结果我来到这里，听到今天要跑三组时，心想：‘好吧，今天是三组迈阿密跑。’可他们却告诉我：‘什么是迈阿密跑？你得跑三组折返跑。’我心里想：‘这不是真的吗？其他地方的人都叫这迈阿密跑！’”
不过，对这样的挑战，字母哥非常喜欢。“我享受这种感觉，热火的一切我都爱。我觉得我会达到自己职业生涯中最佳的身体状态，百分之百。这里的训练、力量训练和每个人的工作方式都在把我推向极限。面对这样的挑战，你只有两个选择，要么放弃，要么继续坚持。而我选择的是坚持，我永远不会放弃。”
